Aanbevolen bronnen
Joy for Moms checklist
Als moeder richten we onze aandacht veel naar onze omgeving en weinig naar binnen. D.m.v. deze checklist geeft je jezelf de gelegenheid om te kijken wat er zich bij jou van binnen afspeelt. Weet jij wat goed voor jou voelt? Hoe zorg je voor jouw balans en rust?
Grenzen stellen
Als we worstelen met het stellen van grenzen, voelen we ons geschonden, gestrest en onbeheerst. Deze bron geeft je de tools die je nodig hebt om duidelijke grenzen te stellen, zodat je je veilig kunt voelen en meer rust in je leven kunt brengen.
Als moeders richten we ons vaak op de zorg voor anderen en het voorzien in hun behoeften – en we denken niet per se na over hoe we onszelf behandelen. Zelfcompassie is de gewoonte om onszelf te behandelen zoals we onze dierbaren zouden behandelen. (nog uitwerken)